鬆沈的滋味-張龍飛

今日練揮刀捲落時，突然體會到鬆與沈的關係，鬆沈後的好處，肩膀不聳了，整個身體下沈了，樁形自然成形了，出刀時捲落時，刀不重了，刀變快又有勁了，咻的砍中帶刺出去，然後刀尖定在前面動也不動。

「能鬆就能沈，鬆與沈是一體的」，只有體會到沈，才會知道鬆的感覺，鬆的沈下去與自己蹲下去的感覺有什麼差別呢？

有！自己蹲下去是一種主動意識在裡面控制，是在自我意識指揮下蹲下去的，沈則是完全鬆掉，是掉下去落下去的沈墜感，是「心」的放鬆牽動到身體自然跟著順應而沈墜下去，是「心鬆了」，所以我的身體也就順著心鬆了，心鬆了身體也就下沈了，這種速度是非常快的，只是心念間的一閃而已，並不牽涉到位置的高低，如果心沒有鬆，身就不會鬆不會沈下去，雖然蹲下去，只是重心降低而已，但並沒沈下去，還是浮在上面！如能體會到就知我所說的感覺！

　 這樣說，可能還是有人不能體會鬆與沈的感覺和關係，我再舉一例好了，當您手上拿著一個雞蛋，當手一鬆開蛋就會像自由落體一樣的掉下去，這就是沈，但它的先 決條件是你必須鬆開手，若手不鬆開，蛋是不會往下掉的，只會與你的手一起下去，蛋的位置雖然降低了，但還是與你的手同在，所以只是你手在做往下掉的動作， 但實際上蛋並沒沈下去。

　 那身體鬆沈後有什麼好處呢？這就是太極拳的奥妙，當你身體一鬆沈，你的體就不一樣了，不會聳肩了，不會緊張了，身手就靈活穩固了，樁形自然就出現了，聽敵 勁也變敏銳了，用意不用力就展現了，再配合空間的變換、距離的壓縮，引落合出，避正打斜，那隨接即發就成體了，所以「鬆」是太極的王道。

但這鬆字必須著於心上，因為太極拳是「心為令，氣為旗，神為主帥，身為軀使」的武術，而這心與精神（心即意心即思，心即人的思慮思維）就是太極拳的最高主宰。

　 所以練太極拳時先把你的心放鬆放下吧！由心靈心性的空鬆，透過身體的表達，練至身心鬆柔一體，作到無念無想、無形無相，神形機圓，因敵變化，如此久練成習 才能因敵成體順人而動，如水生波如火作燄，將太極戰技發揮到極致，而太極拳要鬆的法門就如道家老子云：「專氣至柔，能嬰既兒乎？」，因為只要能讓肉體和心 靈達到像嬰兒一樣的鬆柔無思無慮，那離太極的鬆空境界就不遠了。